Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3855 kcal
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Fett: 169,03g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 440,75g.
Frühstück: Vitao Granola Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Musse de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Abacate, Sonda Pão Chipa de Queijo, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Mini Shot, Elma Chips Stiksy, Inspire Snack Multicereal Banana e Canela. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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