Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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80,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 243,11g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Patates, Zerdeçal, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Ülker Sütlü Çikolata, Mlife Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Rakı, Fava, Cipso Atom (Acı ve Yoğurt Aromalı), Helva, Izgara Balık, Beyaz Ekmek. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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