Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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115 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 38,61g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Muz. Mittagessen: Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Komposto. mehr...
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3959 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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santur23's Gewichtsverlauf
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