Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
52 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 38,04g | Eiw: 83,05g | Kohlh: 181,78g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Leite Integral, Pão Francês, Café. Mittagessen: Batata Inglesa Assada, Fini Pastillitas, Kinder Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Maçã, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
|