Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2023
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96 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 212,70g | Kohlh: 213,44g.
Frühstück: Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Café, Pullman Pão de Forma, Member's Mark Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Member's Mark Atum Sólido Ao Natural, Leitissimo Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LucasqCosta's Gewichtsverlauf
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