Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Першинский Сметана 15%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Мираторг Сырники Классические. Mittagessen: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, НК Сити Спагетти с Овощами , Инди Филе Грудки Индейки. Abendessen: Протеиновая хуета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Инди Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Green Кешью. mehr...
|
|
1636 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuKova92's Gewichtsverlauf
|