Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 133,60g.
Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Tempe Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Brokoli Dimasak (dari Beku), Labu Kuning, Jagung Manis Kuning, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Duku. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kiky Ilham's Gewichtsverlauf
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