Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bakpao Ayam, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cintaidirimu's Gewichtsverlauf
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