Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Milsa Körniger Frischkäse, Milsa Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Banana Split . Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Kaffekränze. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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