Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
81,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 44,30g | Eiw: 161,53g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: Экомилк Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Planto Напиток Кокосовый, Now Foods Омега-3, Экомилк Творог Обезжиренный, Фундук , Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек. Mittagessen: ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Басмати. Abendessen: Апельсин, Яблоко, Карибу Комбуча с Можжевельником и Смородиной, Мясновъ Комбуча «Каркаде», Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Помидоры, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Банан, Planto Напиток Кокосовый, Binasport Протеин. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|