Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
87 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 67,03g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 142,20g.
Frühstück: Сушеный Инжир, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Mittagessen: Атаг Конфеты Мама Женя , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Биточки по-Албански, Картофель Отварной. Abendessen: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|