|
вот кому нужен отличный план питания, вообще без голода, спокойно как соберусь худеть, пользуюсь, худеется без проблем, может мне подошёл, а может правда хороший. пишите
|
67,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 53,63g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 106,66g.
Frühstück: Дижонская Горчица, Сметана 20%, Ленивые Голубцы, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Зеленое, Клементины, Бутерброд с Маслом и Сыром. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|