Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 79,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 164,56g | Kohlh: 178,76g.
Frühstück: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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