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Vortag: +1500 Steps/ +50kcal
nach Dönerbox/ Durchfall
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5350 kcal
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Fett: 109,81g | Eiw: 236,36g | Kohlh: 846,54g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Olivenöl, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Kartoffeln, K-Bio Gemüsepfanne Asiatische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Edeka Rum Rosinen, Banane, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Lay's Subway Teriyaki, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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