Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 66,21g | Eiw: 144,80g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Ramiz Финики , Пятерочка Апельсин, Ican Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Геркулес Монастырский, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Mittagessen: Говядина 12,4%, МЖК Горчица Столичная Русская, Yamasa Соевый Соус, Вкусвилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Морковь, Картофель, Ramiz Финики , Онегин Настойка Сладкая Онегин Гурмэ Черноплодная Рябина. Abendessen: ВкусВилл Изделие из Мяса Индейки Сырокопченое Карпаччо, Авокадо Авокадо, Редис, Белая Дача Полезный Кейл , Магнит Чеснок , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Рябинки Творог Обезжиренный, Белая Дача Салат Романо, Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, ВкусВилл Йогурт 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|