Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
|
68,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 75,97g | Eiw: 140,71g | Kohlh: 73,73g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Felix Kruunu Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Täytetty Filee Kinkku-Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla), K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Snellman Pepperoni, Maustekurkut, Kotimaista Kermajuusto, Oivariini Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Kävely ja juoksu - 35 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oletteko merkinneet painonpudotustavoitteenne mieluisan välietapin mukaan vai kylmästi sen ihannepainon? Itse olen valinnut välitavoitteeni, jotta en masentuisi täysin hitaasta etenemästä. 😬
16 Feb 24 vom Mitglied: Reino Tapperin
|
Mulla taitaa olla ihannepaino, mutta miksipä se ei noinkin toimisi 😊👌
16 Feb 24 vom Mitglied: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
|