Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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63,3 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 171,12g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Leite (Leite Integral), +Mu Cappuccino com Whey, Ovo Frito. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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