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Hallo ihr Lieben,
meine Zeit ist gekommen. Nach meiner Schwangerschaft 2021 wo ich zwillinge bekommen hab, müssen jetzt 2,5 Jahre später die restlichen 20 kilo irgendwie noch weg 😅
Mein erstes Ziel sind 80 kilo. Die möchte ich dann erstmal versuchen zu halten. Und wenn ich das kann und schaffe, sollen die nächsten 10 kilo folgen.
Ich bin gespannt wo meine reise hinführt.
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Edeka Kalifornische Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, REWE Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Edeka Weizenmehl Type 405, Butter, Blumenkohl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kaufland Hähnchenschnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Frischkäse, Gutes aus der Bäckerei Malzmehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sinalco Cola, Sinalco Cola, Sinalco Cola. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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