Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 108,56g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 200,77g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Chilaquiles, Huevo Frito, Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Lala Queso Panela, Tamal. Mittagessen: Tortitas de Papa, Tortitas de Papa, Tortillas de Maíz, Frijoles Charros, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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