Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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75,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 64,82g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 164,89g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Member's Mark Crema de Cacahuate. Mittagessen: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Herdez Salsa Chipotle Picante Cremosa , Marketside Mezcla de Hojas Verdes, Garbanzos Cocidos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Bionda Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Nopales, Ajo, Lala Mantequilla, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Empanada de Cajeta, Plátano, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lidiagrl59's Gewichtsverlauf
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