Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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88 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 134,37g | Kohlh: 113,85g.
Frühstück: Kiraz Domates, Yeşil Biber, Pekmez, Bal, Mis Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yaban Mersini, Kamkat, Elma. Abendessen: Pişmiş Sarımsak, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: VOONKA Kolajen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fitpale's Gewichtsverlauf
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