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Antes do carnaval pesei 84.7.
Após dias comendo bastante besteira, subiu para 85.1.
E no espelho cada vez mais seco e maior.
Seguimos!
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3216 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 145,51g | Kohlh: 449,24g.
Frühstück: Growth Supplements Medium Whey Chocolate. Mittagessen: Lacta Bis Branco, Goiabada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Bacalhau, Batata Bolinha, Coração de Frango Grelhado. Abendessen: Doce de Leite, Perdigão Salsicha Hot Dog, Molho de Tomate, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Melancia, Nordestão Pão Doce com Creme. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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diegoalvesnutri's Gewichtsverlauf
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