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22.4% massa grassa
34.7% massa muscolare
1329 kcal
Bmi 21.3
54.9% acqua
2.6kg ossa
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54 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: Kiwi, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Santa Lucia Ricotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. Abendessen: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Sonstiges: Melone, Mela. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Corsa - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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