Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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155,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 108,58g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão com Ovo, Café com Açúcar. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanduíche de Ovo e Queijo, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Sonstiges: Canela, Café, Banana Prata, Banana-Maçã, Sococo Água de Coco (200ml). mehr...
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4359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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