Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 100,76g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Carlos V Stick sin Azúcar , Carlos V Carlos V , Pan Dulce, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Avena con Leche. Mittagessen: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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