Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 98,00g | Eiw: 200,90g | Kohlh: 244,81g.
Frühstück: Myprotein Peanut Butter, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Nutri Eiweißpulver Neutral, Seeberger Mandeln, Aldi Magerquark, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Chia-Samen, Bananen, Ei, Cappuccino, Grüne Oliven, Champignons, Tomaten, Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, Bauernbrot, Milbona Weißkäse in Salzlake, Tomaten, Ei, Aldi Protein Wrap. Mittagessen: Krombacher Radler (Flasche). Abendessen: Käse, Ja! Hähnchen Drumsticks Bbq Texas Style, Kartoffeln, Brot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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