Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 101,76g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 51,24g.
Frühstück: Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gengibre, Psyllium, Maca Peruana, Coco Ralado sem Açúcar, Couve-de-Folhas, Suco de Limão, Hortelã, ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada Vinagrete, Alface, Borrussia Linguiça Suína. Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Clight Suco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light, Ameixas. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Daiane Angela 's Gewichtsverlauf
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