Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 87,30g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 89,43g.
Frühstück: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Goma de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Salsão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sococo Leite de Coco Tradicional. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Belive Brownie Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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