Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 355,20g.
Frühstück: Seara Peito de Peru, Ovo Mexido, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Sucrilhos Snow Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Orquídea Macarrão Espaguete Integral, Salada Vinagrete, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Carioca Feijão Cozido, Patinho, Arroz Integral. Abendessen: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Patinho, Orquídea Macarrão Espaguete Integral. Snacks/Sonstiges: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Renata Biscoito de Leite, Trident Trident Menta, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Renata Biscoito de Leite, Mococa Mistura Láctea Condensada, Mococa Creme de Leite, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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