Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2011
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81,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: coconut beverage, goat milk yogurt, egg, quaker oats instant, secrets of the psyllium, wheat bran. Abendessen: egg, quick oats, frozen spinach, 90% lean beef. Snacks/Sonstiges: tofutti cutie, Stacy's Pita Chips, Rice Krispies Treats Original. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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madprime's Gewichtsverlauf
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