Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Кофе Латте. Mittagessen: Щедро Кетчуп Чили, Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский, Сильпо Куриное Бедро. Abendessen: Хлеб Бородинский, Ашан Капуста Квашена, Бравита Салат Буряк с Чесноком и Майонезом , Тунец в Масле (Консервы), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Банан, Мармелад. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ninaglov's Gewichtsverlauf
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