dmitry.s.spiridonov's Notizen, 18 Feb 24

порог ИМТ=25 преодолён, ИМТ =24.9 (рост 186, вес 86). цель веса была 85 возможно скорректирую до 83 , чтобы закрепиться в зелёной зоне ИМТ.

86 kg Bisher verloren: 14,3 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1682 kcal

Fett: 63,73g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 129,53g.   Frühstück: Виноград, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен), NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Ашан Биточки по-Албански, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Атаг Конфеты Мама Женя. mehr...