Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 69,39g.
Frühstück: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Рыба Тушеная. Mittagessen: Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Рыба Отварная, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе, Савушкин Йогурт "Оптималь" 2%. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Abwaschen - 50 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Duschen - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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