Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 256,87g.
Frühstück: Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Arroz Blanco. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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