Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2011
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76,0 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 109,77g | Kohlh: 130,35g.
Frühstück: fit & active strawberry reduced sugar fruit spread, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Fit&Active Liquid Egg Whites. Mittagessen: Pineapple (Extra Sweet), 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Mayonnaise, Ground Sirloin 90/10. Abendessen: Pineapple (Extra Sweet), chicken tenderloins, Olive Oil, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun. Snacks/Sonstiges: Fat Free Skim Milk, Special K Original Cereal, Uncle Bens Ready Rice Pouch Rice Teriyakiun, chicken tenderloins. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kimzie77's Gewichtsverlauf
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