Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 82,03g | Eiw: 249,65g | Kohlh: 290,46g.
Frühstück: Kiwi, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Ovo Cozido. Mittagessen: Auchan Esparregado, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Arroz Selvagem (Cozido), Continente Filetes de Cavala em Azeite, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Creme de Cenoura. Abendessen: Atum em Água (Enlatado), Arroz Selvagem (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Mimosa Leite Proteína Morango, Weetabix Weetabix Original , Maçãs Granny Smith, Arroz Selvagem (Cozido), Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Sandro Hairstylist's Gewichtsverlauf
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