Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2015
|
80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Banaanit. Mittagessen: Oliiviöljy, Balsamico, Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tymbark Cactus. Abendessen: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Kalkkunaleike, Ingmariini Vähärasvaisempi, Eldorado Kermajuusto, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Banaanit. mehr...
|
|
2674 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|