Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 54,99g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Espanisimo Spanische Chorizo, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Spitzpaprika. mehr...
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1154 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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