Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 45,82g | Eiw: 135,91g | Kohlh: 418,26g.
Frühstück: Kiwi, Pane Multicereali, Milk Formaggio Spalmabile, Alce Nero Miele di Castagno. Mittagessen: Granarolo Ricotta Proteica, Alce Nero Miele di Castagno, Pane Multicereali. Abendessen: Pere Abate, Pompelmo (Rosa e Rosso), Arance, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagioli Cannellini, Coop Pasta Integrale, Coop Fagioli Borlotti. Snacks/Sonstiges: Coop Yogurt Magro Greco 0%, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Arance, Barretta Proteica, Brownie. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|