|
качели... ожидания не оправдались, снова вверх 86.5
|
86,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 146,88g.
Frühstück: NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная, Мираторг Блины Домашние, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Смешанные Орехи. Mittagessen: Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Макароны Отварные, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Sonstiges: Атаг Конфеты Мама Женя , Чай, Творожная Запеканка. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет, 👋 нормуль , не так много 👍💪💪💪
20 Feb 24 vom Mitglied: odisey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|