Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 33,0 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 64,25g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 169,38g.
Frühstück: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Meijer Crunchy Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa, Ground Beef (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Popcorners Sour Cream and Onion, Bananas, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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