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inchaço dos dias de excessos indo embora. dificuldade pra voltar pra dieta da nutri (mta vontade de comer principalmente a noite - vontade de gordura, tô um pouco enjoada do frango). tentando bater a meta de água...
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 201,68g.
Frühstück: Canela, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Proteina de Arroz. Abendessen: Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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projeto saudavel's Gewichtsverlauf
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