Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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81 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Banana, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Equaliv Body Protein Baunilha. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Beach - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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