Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2015
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86 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 198,66g.
Frühstück: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible. Abendessen: Arroz Blanco, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales, CasanCrem Mantecrem, Pan Blanco, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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