Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 110,88g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бахетле Печень по Строгановски, Чай с Сахаром. Mittagessen: Сочник, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Щи с Мясом. Abendessen: Сочник, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Щи с Мясом. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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