Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Кофе, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гродно Сыр Греческий 48%, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Mittagessen: Говядина Тушеная, Эколайн Бурый Рис. Abendessen: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Щучин Сыр "РОССИЙСКИЙ НОВЫЙ ЛЮКС" 50%, Кофе. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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