Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 58,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Творог 5%, Фуджи Онигири с Мидией. Abendessen: Здоровое Питание Отруби Ржаные Хрустящие, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кубаночка Зелёный Горошек, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Sonstiges: Изюм, Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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