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end of week 1
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121,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 130,27g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Pro Nutrition Pump & Cut, Granny Smith Apples, Pro Nutrition Extreme Whey, Oats. Mittagessen: Skinless Chicken Breast Fillets, Creamed Spinach. Abendessen: Dark Chocolate Intense Mint, Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Cranberry Brown Bread, Avocados. Snacks/Sonstiges: Droewors, Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite, Boiled Egg, Tangerines (Mandarin Oranges), Biltong. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natasjamm's Gewichtsverlauf
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