Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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91,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 125,08g | Kohlh: 188,54g.
Frühstück: Apple, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Chopped Ham , Pesto Sauce. Abendessen: Reduced Fat Snack Cracker, Cauliflower, Cucumber (with Peel) , Beets , Lundberg Black Japonica Rice. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Smoothie, Swiss Cheese. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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