Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Мираторг Блины Домашние, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смешанные Орехи, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Капучино. Mittagessen: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Abendessen: Пекинская Капуста, Фили-Бейкер Торт Санчо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
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